总是晚上失眠怎么回事

　　失眠症给很多人的工作和生活带来困扰，而且长期失眠还会诱发其他疾病。所以，失眠症要早发现早治疗。当今医学的发展如此之快，中西医方面有很多方法可以治疗失眠症。下面就为您简单介绍一下失眠多是跟哪些因素有关?

　　一、过于疲惫：对于从事脑力劳动的人来说，如果白天工作中用脑过度，也是容易引起失眠的。适度的疲劳(如日常工作之后或尽情地运动之后)有助于入睡，但是如果用脑过度，或过度疲劳(如精力耗竭)，反而会因为太累而无法入睡。

　　二、环境因素：在噪杂环境下，人们往往会出现失眠，而更好住所，也是容易引起失眠的。在医院里，住院环境的嘈杂或病房温度过高、明亮的灯光，不合适的病床及摆设，都可能干扰患者的睡眠;噪声干扰，空气污染等都直接影响环境的安宁，从而使人发生睡眠障碍;室温的过高过低，强烈的光线、昆虫的叮咬和干扰过多亦可能成为失眠的因素。

　　三、心理因素：如今人们生活压力大，焦虑、紧张以及抑郁，常常会引起失眠。工作和学习压力的增加及家庭的不稳定，使人们的精神处于一种高度紧张的状态。如果不能正确对待，便会产生心理过度忧虑、烦恼、抑郁和痛苦、情绪不稳定，从而失眠的症状随之产生。

【本文由广州协佳医院神经科供稿】

2016-02-22 16:02:40