强迫症怎么克服

　　因为虽然从精神疾病的分类中看，强迫症是神经症的一种，属于轻的精神疾病，但实际上，强迫症的治疗比抑郁症、焦虑症都要困难一些，症状改善可能比较慢，服药剂量一般也偏大。如果得不到及时、正确的诊断和治疗，会严重影响患者正常的生活和工作，给患者及其家庭都带来巨大的痛苦和负担。因此，我们要高度重视强迫症的治疗。

　　一旦确诊强迫症，首先要考虑的是及时进行心理治疗。

　　不理是强迫症患者最为明智的策略。告诉自己或者有强迫症状的家人，这种焦虑和想法很正常，但其实没必要太完美，过分夸大自己的责任。如果强迫症状并没有引起患者的焦虑反应，那么久而久之，它就会因为感到“无聊”而告退了。

　　症状出现就让它出现吧，没有什么大不了的。即使对我造成一点不利的影响，也是暂时的、有限的、可弥补的。如果我能不怕，不与之对抗，我的心理素质就会越来越强，那么从长远来看，我会越来越好，我也一定会成功和幸福的。

　　强迫症状之所以出现，正是由于患者不允许这种症状出现，非要和它对抗，这反而是在提醒、兴奋、强化自己产生强迫症状。此时你越是强烈地强迫自己“不强迫”，实际上就越是强迫自己去“强迫”。

　　家属注意：及时帮助患者转移注意力患者可以去反复重复想或者做，一旦焦虑缓解，家人可以帮助TA及时转移注意力，去做有价值、有意义、富于建设性的活动，强迫症状会慢慢好转。

【本文由广州协佳医院神经科供稿】

2016-02-16 10:38:50