妊娠糖尿病患者运动疗法怎么做

　　妊娠糖尿病运动疗法怎么做?近年来，随着生活水平不断改善,妊娠糖尿病人群不断增加。妊娠糖尿病是高危妊娠，它严重危害母儿的健康。其发生率约百分之一到三。运动疗法运动疗法不仅有益于母子健康，而且可控制糖尿病。因此，除去有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产而需保胎者及有妊高征者，孕妇应到室外参加适当运动。运动宜在饭后1小时左右，持续时间不宜过长，一般20～30分钟较合适。运动项目应选择较舒缓不剧烈的，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。

　　妊娠糖尿病运动疗法

　　运动治疗： 增加胰岛素敏感性，减少腹壁脂肪，降低游离脂肪酸水平

　　坐位：上臂及下肢脚踏运动，3次/周，20分/次;散步，缓慢游泳，太极拳

　　原则：不负重、不引起早产， BP﹤140/90mmHg，心率不超过规定心率：(220-年龄)X70%

　　禁忌：糖尿病重症 妊高征

　　健康的生活习惯对控制糖尿病非常重要，保持良好的生活习惯不但可以控制好病情，也很大程度上的预防糖尿病的发生

2012-11-29 11:54:42