妊娠糖尿病食谱吃什么好

　　妊娠糖尿病是指怀孕后出现的糖尿病的症状，严重的影响着孩子的健康成长，所以对于妊娠糖尿病及时的治疗是关键。在生活中对于妊娠糖尿病的治疗我们首先要从健康的饮食开始。我们要给患者准备一些妊娠糖尿病食谱，患者要按照食谱健康的饮食，所以对于食谱中饮食的健康营养是必不可少的。那么妊娠糖尿病患者吃什么对身体好呢?下面简要给大家介绍一下。

　　妊娠糖尿病食谱一、适当控制碳水化合物的摄入

　　碳水化合物的摄入总量以每日摄入200~300g为宜。在总摄入量既定的情况下，增加餐次，减少每餐进食量;严格限制单糖及双糖的使用量，如米、面、玉米面等，同时加一些土豆、芋头、山药等根茎类蔬菜混合食用。混合膳食，使糖消化吸收缓慢，有利于病情的控制。而食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应尽量避免食用。

　　妊娠糖尿病食谱二、增加蛋白质摄入量

　　患糖尿病时，蛋白质分解增加，氮丢失增多，而蛋白质不仅是维持子宫和胎盘正常发育的重要营养物质，而且对胎儿的正常发育也非常重要。因此蛋白质供给量应较正常孕妇多，每日以100~110g为宜，而食物中蛋白质的最好来源是牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品。

　　妊娠糖尿病食谱三、增加膳食纤维的摄入量

　　膳食纤维具有很好的降血糖作用，蔬菜、水果、海澡和豆类富含膳食纤维。如水果中的草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量高，应优先选用。但香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高不宜多吃。而绿叶蔬菜因能提供大量维生素、矿物质和粗纤维，既能调剂孕妇的口味，适应孕妇的饮食习惯，又因含糖量低，可多进食。

　　妊娠糖尿病食谱四、供给充足的维生素、无机盐和微量元素

　　维生素：尤其是维生素B1、B2、尼克酸在糖代谢中起重要作用，如燕麦片、小米、玉米含有丰富的维生素B1;而奶类、肉类、蔬菜水果中含丰富的维生素B2和尼克酸。糖尿病患者因排尿过多，易使钾、钠、钙、磷无机盐丢失而影响体液酸碱平衡。微量元素中的锌、锘、镁参与体内胰岛素生物合成和体内能量代谢。肉类、海产品含锌高;而牡蛎、蛋黄、含锘丰富可以多食用。

　　以上简要介绍的就是妊娠糖尿病食谱以及妊娠糖尿病吃什么好的知识，希望大家多加关注，生活中一定要健康的饮食，保证生活质量是最重要的。同时对于妊娠糖尿病症状我们要多加关注，发现症状及时的治疗疾病，保证好的治疗效果是最重要的。祝患者早日拥有健康的身体。

2012-11-29 11:47:08