眼袋肿了该怎么办

　　都说眼睛是心灵的窗户，如果面临眼袋问题的话则会让人极为烦恼，眼袋不仅仅会让眼睛显得无神，还会让我们看起来十分苍老，有些人的眼袋还会有十分严重的浮肿，那么，如何消除浮肿的眼袋呢?下面就为大家做个介绍。

　　1、少吃重口味食物

　　饮食和浮肿关系密切，吃的东西会表现在身体上，因此要尽量少吃盐和重口味的食物，尽量吃一些味道清淡的食物。

　　2、多吃排水食物

　　红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，有利于消肿。

　　3、勤泡澡

　　将全身浸泡在温水里，利用水温来提高身体的新陈代谢、促进血液循环，可以将多余的水分和废物从体内排除。

　　4、坚持运动

　　经常运动的朋友，不管是气色、体态或者是健康状态都比一般人要好，脸部也不容易浮肿，多做有氧运动、伸展体操效果最好。

　　5、少摄取寒冷食物

　　寒冷食物、冷饮等容易使肠胃疲惫，增加肠胃负担，从而使体内的水分滞留下来，要少吃寒冷食物，即使是冰冻的乳制食品，多吃也会增加肠胃的负担，甚至酸的食物也会导致体内积水。

　　6、多吸收钙质

　　平时多吸收钙质可以帮助排出体内因为盐分产生的多余水分，如苹果、粟米、扁豆和北豆腐等含钙质丰富的食物，此外，蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米等也能促进水分循环和利尿作用，不妨多吃。

　　一双有神的眼睛可以让我们整个人都显得非常有精神，但是如果有眼袋的话就会让我们的美丽逊色不少，所以，发现眼袋浮肿的现象要及时的想办法消除眼袋，不要让小小的眼袋影响我们的美丽。

【本文由合肥斑巢堂女子连锁医院供稿】

2016-01-17 14:20:40