怎样治疗中度抑郁症

　　抑郁症如今是很常见的一种疾病了，抑郁症是属于外科疾病中的一种。大部分患上了抑郁症的患者，都是因为精神方面受到严重的刺激从而导致患上了该病。那么，治疗抑郁症的方式有哪些呢?现在来讲讲本文的介绍吧。

　　1、抑郁症的治疗方法可以去寻找更多的乐趣。对于抑郁症，这很有用。“快乐需要行动”，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。

　　2、认知疗法，这是抑郁症的治疗方法之一。你无法说服自己，走出抑郁症，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁症。

　　3、体育锻炼也可以帮助治愈好抑郁症。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。因此，这也是属于抑郁症的治疗方式。

　　4、抑郁症患者可以多食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁。

【本文由广州协佳医院神经科供稿】

2016-01-17 11:06:42