失眠的原因有哪些呢

　　休息对于我们的健康是很重要的，如果偶尔晚上休息不好对我们的身体健康不会造成多大的危害，但是长时间的休息不好，那么，就有可能就会导致失眠的发生了。那么，在我们生活中为什么会发生失眠呢?接下来，请大家来认识一下失眠的原因吧。

　　引起失眠的原因：

　　1、生活以及工作的压力太大，就会造成患者发生了失眠的情况，因此，生活中就要排解压力。工作、学习、生活，一切不如意的环境影响，都会给人的心理产生不良反应，失眠也就由此发生。

　　2、有时候发生的失眠也是因为自己不能适应新的环境造成的，需要一个过程。生理变化也会影响失眠。环境变换，从而引起生理变化，譬如乘坐交通工具时睡眠会受到环境的影响。室内光线、声音、冷热度这些都会影响到睡眠质量。对环境要求高的人，会很容易失眠，属于敏感人群，有很差的适应能力。

　　3、失眠的发生会受到很多因素的影响，在生活中尤其是对药物要谨慎的使用。药物或引用某些饮品会导致失眠。减肥药苯丙胺等，其中有能够令中枢神经兴奋，会导致失眠。如果长时间的服用安眠药，倘若停止，就会造成睡眠质量严重下降噩梦连连等。咖啡、茶、可乐等饮料，均含有咖啡碱，属于中枢神经兴奋剂，也晚上引用，会导致失眠。饮酒也能够干扰人的睡眠状况。

　　4、身体处于不健康时期，失眠也会容易发生。什么疾病容易出现失眠呢?如：肾病、心脏病、关节炎、溃疡疾病、哮喘、高血压、甲状腺功能亢进、脑疾病、睡眠呼吸暂停综合症、夜间肌阵挛综合症等等。

【本文由广州协佳医院神经科供稿】

2016-01-12 15:27:12