晚上失眠是什么原因啊

　　失眠的发生在我们生活中是很经常遇到的，由于生活中的压力很大，人们为了自己能够更好的生活，就会努力的工作，就会在晚上喝咖啡加班。久而久之就会导致失眠的发生。接下来，我们就来详细的了解一下失眠发生会有怎样的原因吧。

　　什么原因可能会导致失眠：

　　1.不规律。发生生活中的不正常作息就会导致失眠的发生，想要预防就要合理安排自己的生活。很多人的生活不太规律，这可能会造成短暂的失眠。乘飞机做长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是主要之一。

　　2.疾病。病患发生失眠的情况也是很多的，毕竟发受到疾病的折磨，患者是很难入睡的。很多病人的睡眠一直是个大问题，他们无法正常的入睡，而白天的精力又比较差。各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作，将病人痛醒;心绞痛也每于睡梦中发作;心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧，并难以入眠。

　　3.心理因素。心理上的极度异常也是导致失眠发生的原因，因此，在生活中最好就是合理的缓解心情。心理上比较急躁或出现波折的人是比较容易患上失眠症的，这种情况非常多。急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

【本文由广州协佳医院神经科供稿】

2016-01-12 15:27:11