导致失眠的原因是什么

　　我们在生活中会发现这样的情况，人们就会在不知觉的情况下发生疾病，失眠的发生就是经常会出现的。但是，对于失眠的发生很多的朋友是很不在乎的。那么，到底生活中会是怎样的原因导致了疾病的发生呢?

　　失眠的出现是由什么导致的：

　　1、不良的环境如噪音就会导致过大、室温过高以及是过低、或者是卧室光线过亮、床铺不适等等，这些是比较多见的晚年失眠的主要原因之一。

　　2、郁怒不解以及发生过度思虑总让人失眠。就会导致郁怒不解、情志不遂、以及是肝气郁结，还有就是日久化火，也会导致火扰心神会失眠;过度思虑、暗耗汗水、汗水耗伤不能正常赡养心神也会形成失眠。

　　3、久病血虚或垂暮血少久病伤及气血，年迈气血衰弱，汗水缺乏，心失所养可令人夜里睡不着，假如朋友们发现了晚年失眠的体现建议要及时的医治。

　　4、饮食不节饮食不节，脾胃受损，气血生化缺乏，血谦虚失所养而不眠;嗜食肥甘厚味，酿生痰热，扰心神而不眠。

　　5、心胆气虚或房事不节体质衰弱、心胆气虚、神魂不安，致使夜不安寐;素体阴虚、兼房事频频，肾阴耗伤不能上济心阴以制心阳，致心阳亢于上致心神不安而难寐。

　　6、郁闷妨碍相关性失眠病人精力郁闷、干事注意力不集中、工作无热心、失望日子、对将来无决心等。失眠以早醒多见，常伴神疲乏力、胃口减退、胸胁满闷、喜出长气、胸腹不适等亚健康体现。

　　7、临睡前假如过度忧虑自个的睡觉导致焦虑、振奋、烦恼反而会更难入眠，这即是咱们常说的心理性失眠。

　　8、睡觉习惯不良喜爱夜日子娱乐者、常倒夜班者，睡觉时间无规律，易打乱睡觉-觉醒节律而不能准时入眠。睡前从事易振奋活动;晚饭后喝酒、咖啡、茶;上床后睡前安静时不自主思考问题等。

【本文由广州协佳医院神经科供稿】

2016-01-12 15:18:47