很多患有高血压疾病的患者都会出现失眠的状况,当失眠出现的时候,他们又该如何应对呢?
不管失眠有何方法,都不要过于紧张,要树立战胜失眠的信心,否则只能加重失眠症状。失眠并不是一种严重的疾病,只要采取合理、有效的方法是完全可以战胜失眠的。
2.对于继发性失眠,一般是以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,因为只有解决了引起失眠的原因,才能从根本上消除失眠症状。一般来说,失眠的病因解决后,失眠就会不治而愈。
3.对于失眠多梦者,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律。很多患者可能不知道失眠有何方法,甚至对于失眠有一些认识误区。其实睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。
4.如果不知道高血压导致失眠多梦如何解决的话,千万不要擅自服用安眠药,以免对身心健康不利。因为安眠药是在必要时才用,且是暂时的,不可长期服用。否则,易产生耐受性和依赖性。
【本文由广州协佳医院神经科供稿】
2015-12-18 14:22:28