长期失眠的危害

　　很多人知道习惯饮用咖啡、浓茶等都可导致慢性失眠的发生。同样还有许多人错误认为不就睡不着吗，没什么大惊小怪的，不必要做什么治疗，殊不知长期失眠会对身体造成多种危害，主要表现为：

　　1、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。

　　2、头痛失眠后导致白天精神不振，头昏脑涨，耳鸣、健忘、记忆力减退、无心上学及工作。

　　3、影响工作，学习和生活。失眠往往导致白天精神萎靡，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷，严重的还会导致悲观厌世。

　　4、植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张的情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者会形成神经官能症等。

　　5、儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。

　　临床研究表明，睡眠障碍会影响人的学习、记忆、情感等，导致心理疾病的增加，很多心理和精神疾病存在严重的睡眠障碍。失眠与情感障碍密切相关，情感障碍患者中98%患者伴有失眠，而长期失眠导致情感障碍发病的危险性是普通人群的4倍。睡眠障碍也与躯体疾病密切相关，长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合征、高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一。

【本文由广州协佳医院神经科供稿】

2015-12-11 11:42:35