经常失眠的危害有哪些

　　很多人在失眠以后，都觉得没什么大碍，所以不会太去关注失眠。短时期的失眠对于身体造成的危害并不是很大，只要多注意休息一下就可以了。但是如果是长期失眠的话，对于神经系统造成的伤害还是很大的。所以如果想要健康的话，就要将失眠重视起来。下面就由小编为大家详细介绍一下，经常失眠的危害有哪些的问题。

　　经常失眠的危害有哪些呢?主要有以下几点危害。

　　1、失眠会影响人的精神状态

　　每逢高考和中考，前来咨询失眠的青少年就会特别多，因为每到这些重大时期，他们就会担心精神状态不佳而影响到自己的考试发挥。良好的睡眠可以使人全身心放松，睡眠的时候，身体的各个部分都在休息，但是人的新陈代谢并没有停止，所以能够确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，同时也是有利于神经系统的发育，而失眠正是打破这人体这一良性循环。

　　2、失眠会引起人健忘

　　这也是为什么每逢高考或者中考为何有那么多失眠患者前来咨询的原因，因为有很多睡不好的考生发现自己变得健忘了，就容易产生焦虑情绪，另外，失眠和健忘也是会相互影响的，甚至可以说失眠可以加重健忘，健忘也很有可能加剧失眠。

　　3、失眠会导致意外事故高发

　　据有关调查显示，50%的工伤事故与睡眠不足有关，而慢性失眠者发生事故的风险是正常人的4.5倍。失眠患者往往会由于睡眠不足而难以集中注意力，这就让事故“有机可乘”了。

　　温馨提示：在平时人们一定要遵守亚健康调理的原则，做到起居有规律，饮食有节制。合理安排日常饮食起居，不要熬夜，不要吃油腻的食物，坚持健康生活规律，吃好、睡好、保持心情愉快，养成良好习惯，有利于治疗失眠多梦的症状。

　　以上就是小编针对“经常失眠的危害有哪些：这一问题作出的详细介绍，希望对你有所帮助。一些民营医院私自治疗，都属非法行为!患者想恢复身体健康，首先要治愈疾病。面对着大小林立的各种医院，患者们往往是踟蹰徘徊，不知去哪家医院治疗最好。专家提示，只有正规医院才是彻底治愈失眠的有力保证。

2015-12-11 11:26:57