下半夜失眠原因

　　失眠是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。现代社会人们生活节奏的加快，社会心理压力的增加，焦虑症和抑郁症已经成为现代人的最常见的负性情绪。曾几何时，心烦、郁闷，悄然成为都市人们的日头禅。有识之士一度急呼，现代都市人急需心理减压口时间会冲淡一切，再高的呼声如果没有人关注也终将消散于无形，而与此同时，焦虑与抑郁的影响却在不断升级，那么半夜失眠的原因是什么呢?

　　1、环境因素：环境因素是引发失眠的原因之一，但是由这种因素引发的失眠是比较容易治愈的。噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

　　2、精神疾病：抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

　　3、心理社会因素：应激和各种生活事件均可成为引起失眠的原因。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都是暂时性失眠的常见原因。

　　4、生理因素：高速跨几个时区的旅行以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。当生理因素成为引发失眠的原因时，我们都要做到调整健康的生物钟。

　　5、躯体疾病：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常能够成为引起失眠的原因。

【本文由广州协佳医院神经科供稿】

2015-12-10 15:24:52