多梦失眠是怎么回事

　　失眠多梦多是什么原因导致?一些人因为身体原因加上快节奏的生活，精神过度紧张容易造成气血不调，易引起神经衰弱、失眠多梦。失眠症状严重的患者，可以适当排解压力，并加强营养，及时补肾。这样才能摆脱失眠多梦的现象。

　　失如果环境发生改变，也会使人们在生理上产生相应的反应，像乘坐车、船、飞机时睡眠质量会下降，卧室的强光、噪音、过冷或过热也会导致失眠多梦。如果对周围环境非常敏感或者适应力差，就很容易导致失眠多梦。

　　中医认为，如果总梦见白天发生的事，故事情节也没什么离奇，很正常，就是那些琐事，说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。中医讲“脾主意”，做这种梦的人，一个是消化功能不好，另外一个就是脾的吸收功能不好。所以针对这种消化不良导致的多梦，我们应该提高自己的消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物，如山药、薏苡仁等。

　　这种梦跟自己的生活没有关系，梦到的事情连自己都觉得莫名其妙，中医认为这跟肝脏功能有关系。人睡着了应该是“肝藏血，血摄魂”，魂在里面好好休息。而这些人则是收不住血，而出现一些奇怪的梦。

　　失眠多梦还和心理因素有关，比如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，这些都有可能会导致失眠多梦，那么大家知道了失眠多梦是什么原因造成的，就要保证每天愉快的心情，以免受到失眠的影响。如果服用中枢兴奋药物，就会导致失眠的发生。还有，如果长期服用安眠药的话，一旦停止服用，也会出现失眠多梦的症状。

【本文由广州协佳医院神经科供稿】

2015-12-08 10:28:11