青年人失眠严重

　　这个快速发展的社会，我们每个人或多或少的因为一些大大小小的事情而睡不着觉。久而久之，就会变成习惯性失眠。千万不了忽视失眠的危害。为您带来了关于失眠的相关知识.

　　为什么失眠睡不着?为何青年朋友失眠问题如此严重?

　　这几年失眠严重影响着人们的生活，现在天气逐渐变冷了，一大早就要离开温暖的被窝真的很不容易，那睡不着呢，情绪更是可想而知了。随着现在社会的压力越来越大，我们也是越来越不注重自己的身心健康，得不到及时的休息，面容越来越疲惫。殊不知这样不仅会让生病的机率越来越大还特别容易造成内心奔溃。为您分析关于年轻人容易长时间失眠的原因，其实只要找到最根本原因就能很好的解决失眠的问题了。

　　环境原因：现代人失眠很大一部分原因是环境，环境能让生理产生化学反应。比较简单的说法就是，室内强光、环境噪音、温度不适宜等，这些都是环境外力原因导致失眠。当然这都是一些比较敏感的人，适应性很差，所以比较在乎的一些原因。

　　心理原因：现代人的生活压力大，常常会不自觉就出现焦虑、急躁、不安等情绪。这些情绪往往来自生活、工作、学习，不得不面对，又无力抗拒。心理的变化会严重导致神经系统功能紊乱，大脑就会出现功能性障碍以至于失眠。

　　身体原因：失眠久了往往是会给我们的身体带来疾病的。比如心脏功能会下降从而导致心脏病，还有夜间肌阵挛综合征、脑疾病一类的。这些看似乎跟睡眠无关的病，却是导致失眠很重要和不根本的原因。

　　压力过大：现在的社会竞争力越来越强，我们随之的压力也就越来越大，面对人与人或人与事情的各种转变，我们的心境也会受到一定的影响，而往往这些影响也是造成失眠的主要原因。

　　个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。

　　精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。

　　情绪因素：我们有时候因为精神的不佳或者一些事情而导致情绪失控，情绪往往是可以引起的心境上一定的改变的，而这种改变往往会伴随着一些事情，好的或者坏的，开心或者悲伤地都是会导致失眠的重要原因。这种因突发事件引起的失眠也只是一种正常生理上现象，可能是偶然发生的、暂时的;但是当我们遇到更严重的失眠的时候，往往我们的情绪是处于消极的紧张害怕的，这些焦虑不仅仅白天占据影响着我们的心情，晚上更是让人无从下手。

　　其他：安眠药或嗜酒者的戒断反应者。这一类的人也会出现失眠的症状。

【本文由广州协佳医院神经科供稿】

2015-12-05 16:26:53