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  • 骨质增生患者的饮食怎样注意

      吃的好,住得好,一直是人们一直所追求向往的。可是骨质增生患者您知道什么该吃,什么不该吃吗?这都是骨质增生患者高度关注的问题,这里我们专家向我们具体介绍一下骨质增生饮食禁忌有哪些,希望患者们能够“管”住自己的嘴。

      1、均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命,而生物类黄酮可以预防自由基的破坏,减缓发炎反应,加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

      2、老年人应节制饮食,保持适当的体重,避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节,比相似病情而体重标准者的治疗时间要长,恢复要慢。原因很简单,就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担,关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。

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      3、进食高钙食品,以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右,即每日成分钙不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时要补充钙剂。

      4、要增加多种维生素的摄入,如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

      5、蛋白质的摄入要有限度,食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。

      以上的骨质增生饮食注意事项你看明白了吗。只要大家坚持遵守,就一定会有意想不到的收获,生活中大家也别忘了做好预防措施,只要我们预防得当,疾病也不会来烦我们。


    【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】

    2015-12-03 09:44:15

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