男人产前抑郁症

　　“很多人都以为"产前抑郁"只会出现在孕妇身上，其实男性也会在妻子怀孕后感到紧张和压抑，这种紧张是对未来生活的一种恐惧感，很多人将其称为"男性产前抑郁"。”男性产前抑郁的原因是多方面的，既有生理上的也有心理上的。

　　从生理上说，妻子怀孕后，夫妻性生活减少，进入“强制禁欲期”，由于性生活压抑，加上工作及家庭生活难以兼顾，令男人平添了压力。而在长期压抑下，往往会产生情绪抑郁。“许多女性在怀孕后会紧张、不安，担心孩子是否健康等情绪往往会影响到丈夫。”，如果男性没有足够的心理准备迎接即将到来的新生命，就可能受到妻子不良情绪的影响，出现焦虑、失眠等抑郁症状。建议丈夫在孕前、产后要密切关注妻子的心理变化，尽一切可能关心她、体贴她，减少不良刺激，保持愉快心情和稳定情绪。

　　男性的产后抑郁症比女性要轻一些，而且多数是自限性的，经过一段时间的调适后基本可以不药自愈。但若因情绪低落、睡眠不好影响到身体健康和工作效率的，可适当吃些舒肝、理气、活血的中药帮助调理。药物只起辅助作用，心理调整更关键。少数症状比较严重的男性，可能出现类似精神病早期的一些失常行为，如莫名发脾气、哭泣，遇到事情想逃避，甚至出现家庭暴力的倾向。这类患者多数性格内向、不成熟，而且比较脆弱，亲友要密切关注并帮他疏导不良情绪，症状实在严重时要考虑就医。

　　专家建议，决定要孩子的夫妻要在孕前做好充分的思想准备，尽早对个人身体健康、家庭环境变化以及工作情况进行协调、合理分配。建议妻子在怀孕之后，要尽可能体贴丈夫的心意，协调好性生活，缓解各自的心理压力。妻子怀孕期间，丈夫若有疑问一定要主动提出，或者通过咨询身边的朋友或专业人士，不要把问题放在心里。有条件的男性则可以参与到产前培训中，了解产前注意事项和产后护理知识，再忙也应该陪妻子做产前围保，及时了解宝宝的发育情况，避免因无端的猜测而整天惶恐不安、过分担心，从而影响到生活和工作。

　　在对待妻子怀孕这件大事上，准爸爸如果能做个积极参与者，而非旁观者，那么，所谓心理或情绪上失调的状况，自然就不会发生或减轻许多。准爸爸不妨在一个晴朗的午后，陪伴妻子到一家浪漫温馨的餐厅，喝喝下午茶。同时，准爸爸可以拿出纸笔，一起列出从妻子怀孕到产后对小宝宝照顾的所有可能面对、且必须解决的问题。只有夫妻之间有了更多的共识，准爸爸的心理压力自然就不会那么大了。当然，准妈妈扮演的角色也很重要，要记得与另一半坦诚沟通。让准爸爸清楚地知道在孕期这一特殊时光里，怎么做才会令妻子感到开心舒服，而不是老要 “猜猜看”。相信沟通能够改善彼此的心理状况。当好爸爸是门艺术，而如何顺利度过“转正”前的一段心理煎熬期，更是每位准爸爸的必修课。学会做一个快乐的准爸爸吧，这样您的宝宝才会跟着快乐呀!

【本文由广州协佳医院神经科供稿】

2015-11-30 11:38:35