什么叫心悸失眠

　　心悸包括惊悸和怔忡，均为中医病名。是指病人自觉心中悸动，惊恐不安，甚则不能自主的一种症状。失眠是指经常不能获得正常的睡眠而言。不寐的情况有多种，或不易入睡，或寐而易醒，醒后不能再度入睡，甚至彻夜不眠。总之，心悸和失眠往往并见，也常与头晕、头痛、耳鸣、健忘等症相互夹杂，每因情绪波动或劳累过度而发作。多见于西医学中的各种心心脏病，神经功能症、 神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。

　　失眠的病因自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

　　期待心理：担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如一位“三班倒”的网站管理员，由于上大夜班(夜里12时上班)，常于晚7时睡觉。他因害怕迟到睡得不踏实，常常睡上1～2个小时就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，处于期待兴奋状态，难以入睡。

　　童年创伤心理的再现：有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象。但成年期后，由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。

　　导致失眠的发病原因有很多，了解失眠的发病原因可以有效的帮助我们解决失眠的难题，当失眠走近您的生活，让你的身心感到疲惫时，夜寐舒神剂是治疗失眠的纯中药制剂，治疗效果显著，让您轻松摆脱失眠的困扰。

　　环境的改变，睡眠环境的突然改变也是诱发失眠的主要因素之一，特别是一般睡觉“认床”的人，换个屋子或床就会整晚整晚睡不着觉,或者床板过硬，枕头过于柔软或坚硬，枕头过高或者过低都会引起失眠，有一款乐休药方枕的枕头可以调节枕头的高低，柔软度也特别合适，对改善失眠质量很有帮助。

　　对失眠的惊骇导致的失眠

　　有的人对睡觉的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得欠好，身体上易出各种缺点。这种对睡觉的过火迷信，增加了睡觉的压力，简略致使失眠。人难免有睡欠好的时分，但有的人对这种暂时性的睡欠好及其对身体的影响过于忧虑，一想到睡觉，就会条件反射地惊骇，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。

　　另外，由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等，也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。

【本文由广州协佳医院神经科供稿】

2015-11-28 14:11:04