耳鸣的饮食疗法

　　耳鸣的出现不仅造成听力方面的障碍，同时预示了其他疾病，一般会出现全身性疾病、耳部疾病、颈部疾病及神经衰弱等，这些疾病的并发，对身体的伤害是非常大的，要及时的治疗，耳鸣的饮食疗法怎么做。

　　耳鸣的饮食疗法

　　一、补充含锌量丰富的食物

　　黑米，鱼类，牡蛎，瘦肉，粗制面粉，洋葱等，补充含镁丰富的食物：黑枣，核桃，芝麻，香蕉，海带，紫菜和杂粮等。

　　二、补充含B胡萝卜素和维生素A的食物

　　胡萝卜，绿叶蔬菜，白菜，南瓜，蛋黄，鱼肝油等。

　　三、补充含铁量丰富的食物

　　动物肝脏，如猪肝，羊肝;动物血，如猪血，羊血，鳖血以及瘦肉，蛋黄，菠菜等。

　　四、补充含钙丰富的食物

　　鲜奶，乳制品，豆制品，排骨汤，鸡蛋，鱼汤，水果，新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。

　　五、补益肝肾的食物

　　桂圆肉，枸杞，大枣，小黑豆，鳖肉，动物的肝脏，肾脏等以上各类食品在应用时，可以随机组方，代餐或佐餐。如黑米50g，芝麻30g，胡萝卜50g，桂圆肉15g，瘦肉50g，蛋黄10g共煎成粥，或加盐或加糖调味而食之;又如菠菜50g，豆腐100g，海带30g，生菜50g，胡萝卜50g，排骨汤150ml，做成汤菜以佐餐等另外，在膳食调养时，还应注意忌饮浓茶，忌食或少食动物油，肥肉以及煎炸食品。

【本文由成都城视医院供稿】

2015-11-27 15:22:03