颈椎间盘突出的患者有哪些注意事项

　　颈椎间盘突出的患者有哪些注意事项?颈椎是经常活动的重要部位，如果发生病变，会对我们的生活造成很大的影响，所以对颈椎间盘突出的患者一定要“特殊对待”，而且要从衣食住行各个方面进行。下面就为您详细的介绍颈椎间盘突出患者应注意的问题。

　　1、要均衡饮食：颈椎间盘突出的患者应注意摄取营养价值高、富含维生素的食物，如豆制品、瘦肉、新鲜的水果、绿色蔬菜等已达到增强体质，促进骨骼愈合，延缓衰老的目的。患者不宜吃辛辣、生冷、油腻的食物。

　　2、注意颈部保暖：颈椎间盘突出患者要注意颈部的保暖，颈部受寒的时候，更要注意。冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛，尤其是现在刚刚步入冬季，天气时冷时暖变换不定，更要注意。

　　3、保持良好的坐姿：颈椎间盘突出的主要因素就是工作学习时长时间的姿势不正确，久而久之导致了颈椎间盘突出，良好的姿势可以缓解劳累，避免病情加重。

　　4、要保证睡眠质量：每天保证七到八小时的睡眠，穿点不宜太软，枕头不宜过高。

【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】

2015-11-23 11:23:01