电解质紊乱的饮食

　　为了保持人们内水与电解质的平衡，避免电解质紊乱，饮食多以清淡食物为主，注意饮食规律。根据医生的建议合理饮食，常见的饮食保健措施有以下几点。

　　一、多喝水。

　　每天最好喝8大杯水，平均每2小时喝一次，切忌到了口渴才喝水。可以饮用适量加入糖和盐的温开水或果汁，胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素。如果呕吐严重不能饮水，应适当静脉补充盐类和葡萄糖溶液，纠正脱水。

　　二、多吃蔬菜和水果。

　　做到什么时候能吃就吃，什么时候想吃就吃，吐了之后再吃。果蔬要新鲜，把好食物卫生关。一定要注意饮食卫生，特别是瓜果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食物。

　　三、避免辛辣、油腻食物。

　　孕妈妈不要吃辛辣刺激的食物，不要吃豆类、甘蓝菜等，也不要喝碳酸饮料。油腻的食物会使消化系统的负担加重，孕妈妈尽量不要吃。

　　四、不偏食。

　　不偏食、不挑食，做到食物品种丰富，营养均衡。可少食多餐，多吃易消化的食物。吃些带酸味的食品。

　　《临床常见疾病诊疗手册》《实用药物手册》

2015-01-29 16:21:42