甘油三酯高患者的日常饮食宜忌食物有哪些

　　高血脂是很多疾病的高危人群,如冠心病,脑血栓等,单纯的甘油三脂高可以平时多注意饮食.饮食方面要注意食物多样,谷类为主 精细搭配,粗粮中可适量增加玉米,莜面,燕麦等成分,少食单糖,蔗糖和甜食.多食新鲜蔬菜及瓜果类。下面为大家详细介绍该病患者的日常饮食调养方法有哪些。

　　甘油三酯高患者的饮食原则：

　　1、多吃蔬菜,水果和薯类 多吃蔬菜与各种水果,注意增加深色或绿色蔬菜比例,大蒜和洋葱有降低血清TC,提高HDL-C的作用,香菇和木耳有多糖类物质,也有降低血清TC及防止动脉粥样硬化的作用。

　　2、常吃奶类,豆类及其制品 奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量较高,且利用率也很高,是天然钙质的极好来源,高血脂患者奶类以低脂或脱脂类为宜.豆类是我国的传统食品,含丰富的蛋白质,不饱和脂肪酸,钙及维生素B1,维生素B2,烟酸等,且大豆及其制品还有降胆固醇的作用。

　　3、经常吃适量鱼,禽,瘦肉,少吃肥肉和荤油 多吃水产尤其是深海鱼,禁食肥肉,动物内脏,人造黄油,奶油点心等。

　　4、保持能量摄入,并增加运动,防治超重和肥胖。

　　5、吃清淡少盐的膳食。

2015-01-23 11:33:44