日常生活中我们如何预防玻璃体出血

　　要预防玻璃体出血每天保证8小时睡眠是最基本的原则。尽量晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。下面为大家详细介绍日常生活中我们如何预防玻璃体出血。

　　如何预防玻璃体出血：

　　1、避免长时间连续操作电脑：注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　2、保持一个最适当的姿势：使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　3、调整荧光屏距离位置：建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

　　4、如果您眼睛容易干涩：在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

　　5、如果出现眼睛发红：有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。

2015-01-20 10:04:40