日常生活中化脓性关节炎患者应该如何保健

　　化脓性关节炎患者平时要注意自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量。饮食方面应减少肉类摄入，多食用蔬菜水果，少食辛辣，可以适当摄入蛋白质，增强抵抗力。下面内容为大家介绍的是化脓性关节炎患者在日常生活中应该如何保健。

　　化脓性关节炎患者的保健：

　　1、皮肤补水抗秋燥：入秋后，汗液蒸发较快，皮肤容易干燥，饮食上少辛多酸，多吃蔬果，多吃黑米桂圆粥、红枣莲子粥等，都是美容保健的佳品。

　　2、减肥者应注意：多吃一些热量较低营养丰富适合减肥的食品。如海带、蘑菇等。同时，有计划地运动，提高热量的消耗精心护理防掉发。换季时，头发掉得特别厉害。立秋后，天气本身就干燥，不宜天天洗头。建议吃一些可以补充护发的食物，如杏仁、豆类、贝类、鸡蛋、葡萄干、柑橘等，促进头发健康，减少掉发。

　　3、适宜的三种运动：跑步，爬山，打羽毛球：

　　跑步：能增强血液循环，改善心脏功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常工作。建议每次不少于40分钟，速度以中速或慢跑为主。

　　爬山：爬山对心肺功能的锻炼效果更佳。建议登高速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服，达到适应温度的目的。

　　打羽毛球：这种运动让人感觉舒适，运动效果也不错。据有关数据显示，一场正规的羽毛球比赛，运动强度要比一场足球赛还要大。建议：运动前准备活动至关重要，以免受伤。

2015-01-15 16:57:06