如何预防季节性鼻炎

　　季节性鼻炎，最好就诊做个过敏源检查，在常发的过敏季节做好保护措施，就可预防过敏性鼻炎的发生。药物治疗可服用扑尔敏，鼻炎康，有很好的疗效。平时注意随时增减衣物，亦可有效防止鼻炎复发。

　　1、避免接触过敏源：

　　预防季节性鼻炎首要的条件是避免或减少接触季节性花粉。

　　2、勤洗鼻：

　　我们每天用鼻子呼吸，吸入空气中大量灰尘、细菌、二氧化硫等各种废气和病毒。作为人体与空气打交道的第一关口，鼻子时刻遭受着污浊空气的侵扰。虽然鼻腔黏膜有过滤、清洁作用，但是如果经常洗鼻，会更好地让鼻腔发挥功能。

　　方法：用掌心盛温水或温盐水，低头由鼻将其吸入，经口吐出或经鼻擤出。别怕麻烦，多来几次!最好一年四季都用冷水洗鼻，尤其是早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻，可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及呼吸道其他疾患。

　　3、纠正不良习惯：

　　用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等都对你的小鼻子十分不利，因为损害鼻毛和鼻黏膜不但会引起鼻腔内化脓性感染，而且还可能引起颅内和耳朵的疾病。

　　4、保健按摩：

　　对鼻子作适当的保健按摩，对增强鼻子的功能有很大作用。如点压迎香等穴位，或用双手大拇指上下摩擦鼻梁两侧数十次。或按住鼻孔一侧重点地让另一侧鼻孔通通气等，都是强健鼻腔功能的好方法。

　　5、调整饮食：

　　少吃辛辣刺激性食物，秋天与初春可适当多吃些有养阴润燥作用的食品，保持大便通畅。

　　6、保持鼻腔湿润：

　　在日常生活中，要重视居室通风换气，减少空气污染。若气候少雨而太干燥，可采取一些相应措施，如在鼻腔点少许薄荷油或香油，或适当服用些维生素C、A、D等，对鼻腔有一定保护作用。

　　7、坚持锻炼：

　　经常坚持体育锻炼，特别是耐寒锻炼。应多到户外呼吸新鲜空气，改善鼻黏膜的血液循环。

2015-01-14 09:37:08