六种快速减肥法 让你想怎么瘦就怎么瘦

　　现在是一个信息爆炸的时代，不管是什么都讲究一个快。就拿减肥来说，都知道慢慢减肥才是最健康的，但是这需要太多的时间，很多人都不坚持不下来。所以人们就像快点减下去，然后在想办法保持身材就好了。今天小编就介绍六种快速减肥法，让你想怎么瘦就怎么瘦。

　　1、减3斤每天抹精油

　　通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。 每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效果。

　　2、减5斤每天喝红酒

　　红酒中所含丹宁能有效帮助消化，亦有抗氧化功能，可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以轻松减去5斤肉。

　　3、减5斤天天喝水清肠

　　清肠后感觉一身轻松，在地秤上一站，体重下降了5斤，心情大爽。身体似乎忘了几分钟前的腹泻!

　　4、减6斤每天只吃肉

　　台湾歌手蓝心湄曾透露，自己迅速减掉3公斤的秘密就是只吃肉。专家指出，吃肉减肥这样的另类减肥法虽然有效，但有损身体各方面机能。

　　5、减10斤每天只吃鸡蛋

　　鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。它还可使血液中的高密度脂蛋白增高。

　　6、减12斤每天喝蜂蜜水

　　蜂蜜是天然营养品，它含可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

　　温馨提示：各位朋友们，在减肥的过程中，一定要记住饮食要合理搭配，确保每日有适当的营养摄入。要不然肥是减下去了，身体也毁了。哪样就得不偿失了。

　　【参考文献：《特效减肥食谱》《减肥塑身》】

2014-11-06 16:45:35