肥胖症的健康治疗方法

　　随着人们生活方式的不断改变，肥胖症已经成为在全球范围内的流行病，不分年龄、不分性别，越来越多的朋友患上肥胖症难以摆脱，因此必须大力宣传减肥防胖保健康的相关常识，来引起人们对肥胖症的警觉和关注，提高及时治疗肥胖症的健康意识。

　　肥胖症的健康治疗方法

　　1、解除精神负担：有些家长为肥胖儿过分忧虑，到处求医，有些对患儿进食习惯多方指责，过分干预，都可引起患儿精神紧张或对抗心理，应注意避免。对情绪创伤或心理异常者应多次劝导，积极援助，去掉他们的顾虑和忧郁。要使患儿加强信心，改变过食少动的习惯。

　　2、增加体格锻炼：应提高患儿对运动的兴趣，成为日常爱好。运动要多样化，包括慢跑步、柔软操、太极拳、乒乓球及轻度游泳等。肥胖的家属成员最好同时参加，易见疗效。每日运动量约1小时左右，应逐渐增加。剧烈运动可激增食欲，应避免。

　　3、饮食管理：治疗任何原因引起的肥胖病，皆以饮食管理为主。调节饮食的原则如下。

　　(1)设法满足小儿食欲，避免饥饿感。故应选热能少而体积大的食物，如芹菜、笋、萝卜等。必要时可在两餐之间供给热能少的点心如不加糖的果冻、鱼干、话梅等。

　　(2)维生素及矿物质应当保证供给。常晒太阳更属必要。

　　(3)碳水化合物体积较大，对体内脂肪及蛋白质的代谢皆有帮助，可作为主要食品。但应减少糖量。

　　(4)脂肪供给热能特别多，应予限制。如油煎食物、厚味油汁及各种甜食脂肪食品，均在禁忌之列。

　　(5)蛋白质食物能满足食欲，又其特殊动力作用较高，且为生长发育所必需，故供应量不宜少于2g/kg/d。

　　(6)限制食量时必须照顾小儿的基本营养及生长发育所需，仅使体重逐步降低。最初，只要求制止体重速增。以后，可使体重渐降，至超过正常体重范围10%左右时，即不需要再限制饮食。

　　(7)总热能必须减少。对10～14岁肥胖儿一般可供热量5020焦耳(1，200卡)左右，具体供应量可依个别小儿实际情况而决定办法。

　　4、偶用药物疗法：对青少年一般不鼓励用药。有时可用苯丙胺(Amphetamine)以减低食欲，一般用小剂量2.5～5mg于就餐前半小时口服，每日2次，仅给6～8周的短期疗程。

　　温馨提示：药物治疗只能作为膳食控制与运动治疗肥胖症的辅助手段。有以下情况时应考虑药物治疗：饥饿感或明显的食欲亢进导致增重;存在相关的伴发疾病，包括糖耐量低减、血脂异常和高血压;存在其他有症状的并发症，如严重的骨关节炎、阻塞性呼吸睡眠暂停、反流型食管炎以及腔隙综合征。

　　【参考文献：《肥胖症:从基础到临床》《肥胖症多学科综合治疗218个怎么办》】

2014-11-03 17:41:18