青春期女性应如何保养卵巢

　　卵巢是女性重要器官，做好日常保养工作是非常重要的，但是有相当多一部分女性由于疾病预防意识程度不够，出现如月经不调等卵巢早衰早期症状也常不在意，殊不知危害之大。卵巢早衰会直接导致女性的衰老，甚至是诱发多种疾病的发生，因此平时一定要注意卵巢的保养。

　　青春期女性应如何保养卵巢

　　青春期是卵巢发育成熟、功能旺盛时期;更年期是卵巢退化、功能衰退时期，这两个时期卵巢极易受到体内各种因素的刺激，发生卵巢肿瘤。特别是青春期，细胞增生迅速，更容易受刺激发生肿瘤，所以女性青春期是个“多事之秋”。女

　　1、青春期女性卵巢肿瘤较易发现，这是由于少女身材苗条，腰身狭细，腹腔里的空隙小，卵巢肿瘤长大时，易压迫腹腔脏器。如像小严那样，压迫膀胱引起尿频。因此做父母的应该经常关心女儿的腰围和腹部，发现异常时应及时去医院检查。

　　2、远离辐射。手机、电脑、液晶电视屏幕等等这些电子设备的辐射都不小，都多多少少会给我们的身体造成一定的伤害。而有研究表明，电脑辐射会影响卵子的质量。为了保护卵巢，我们只能尽可能的离电脑远一些，不用电脑时及时断开电源等等。

　　3、饮食调理。如今，我们吃东西都更多地具有了针对性，身体缺什么就补什么，然而，很少有女性是针对于卵巢的保养来选择食物的。没错，对于卵巢的保养，在饮食方面，也有着非常大的讲究，女性朋友们可以多吃一些新鲜的水果蔬菜、豆制品、奶制品等等，同时，戒烟戒酒，因为烟酒是对女人卵巢伤害最大的东西，因此，必须远离。此外，规律的一日三餐、规律的睡眠和生活作息都会对女人的卵巢起到保养作用。

　　4、痛经时不要吃止痛药。一般情况下，大多数的女性朋友生理期都会出现痛经，有的更是痛得卧床不起，因此，大部分的女性朋友都会在痛经时吃几片止痛药，以缓解身体上的疼痛，然而，这些止痛药会抑制人的大脑神经，从而影响卵巢的活性，影响卵巢发育。

　　温馨提示：很多女性因为担心身材走样会放弃母乳喂养，这是非常错误的认识。产后一定要坚持母乳喂养，不仅能够给宝宝足够的营养补充，对自身的卵巢也会起到一定的保养作用的，可以说，母乳喂养对于身体恢复和卵巢保养来说胜过一切保养品。

　　【参考文献：《养好卵巢女人不怕老》《卵巢囊肿患者必读》】

2014-11-03 13:49:48