对尼古丁替代疗法戒烟的误区

　　戒烟是一项漫长的工作，如果戒烟者意志力不够坚定，是很难成功戒除的。但是若意志力够坚定，再加上专业的药物和心理治疗，戒烟其实也不是什么困难的事情。所以小编建议戒烟者应尽早接受专业戒烟门诊医师的诊疗和指导，使用药物并联合心理、行为干预方法，大大提高戒烟成功率，更健康的生活。

　　不借助尼古丁替代疗法也能戒烟

　　这些产品能增加你两倍成功戒烟的机会。为自己增添一副最大筹码!强烈的动机是成功的保证，然而只有毅力并不足够，您需要帮助战胜依赖性和戒断症状。

　　尼古丁替代疗法是没用的

　　大量的科学研究表明这些产品是有疗效的，但它们并不是成功的保证。使用这些产品的同时您还需要改变自己的习惯。

　　我对尼古丁没有依赖性

　　即使你每天只吸10-15支烟，这些产品也能增加你成功戒烟的机会。必须得承认，假如在一段时间内，你的吸烟量增加了，你对尼古丁就已经产生了依赖性。

　　对使用药物帮助戒烟很反感

　　借助药物来摆脱像尼古丁这种产生强烈身体依赖性的麻醉剂，并被有什么好觉得羞愧的。

　　这些戒烟产品太贵了

　　确实这些产品价格不蜚(戒烟贴每月需要花费180瑞士法朗)，而且不能从医疗保险中报销(社会保险)。然而比起你每年在香烟上的花费，它就便宜得多了。

　　担心这些产品的副作用

　　尼古丁替代疗法产品的副作用非常小，而且这些反应很常见(参看上述说明)。必须认识到含尼古丁的戒烟帖，鼻腔喷雾器，微量药片，戒烟糖，和香口胶对身体没有危害。尤其，对于这些产品的使用者，甚至是心脏病患者，心血管意外的危险并没有增加。

　　习惯使用尼古丁替代疗法太危险

　　依赖性取决于尼古丁的吸入速度。吸烟时吸入尼古丁的速度是最快的。戒烟贴不会产生依赖性。比较而言，80%的规律性吸烟者对香烟有依赖性。

　　温馨提示：每个戒烟的朋友都面临这些困难的时刻，关键在于如何应对它们。每一种触发吸烟的原因通常只持续10分钟，这10分钟是难熬的，转移注意力是一种应付它的战略。比如饭后常常会有吸烟的意愿，那就帮家人清理餐桌，打扫厨房来转移视线。

　　【参考文献：《呼吸疾病戒烟治疗》《戒烟进行时》】

2014-09-15 14:42:44