骨质增生的饮食保健

　　骨质增生患者要节制饮食，保持适当体重，避免肥胖，骨质增生症是中老年的常见病、多发病，关于本症的命名，国内外尚未统一，合理饮食对骨质增生会起到一种保健的作用，骨质增生患者发现病情严重的的情况，请及时到专业医院进行治疗，防止恶化。骨质增生患者宜多食高钙食品，应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品。这是因为，这些食物大多含有丰富的钙，经常也有利于钙的补充，对骨质增生有好处。

　　骨质增生患者的饮食保健：

　　骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构。也可同时用食疗法配合治疗： 杜仲30克，淫羊藿10克，威灵仙25克、牛膝20g。分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子(猪肾脏或羊腰子) 8--12个，破开，洗去血液，再放入药粉;摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每二日吃1剂，每日二次，早晚空腹，可连用2-4周(孕妇忌用)。

　　骨质增生的饮食注意事项：

　　由于骨质增生与肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏有关，因此在饮食起居上要注意以下几点：

　　1、要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。

　　2、进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

　　3、超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。

　　4、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。

　　5、要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

　　求医网温馨提示：关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

　　【参考文献：《骨质疏松》《骨质疏松防治指南》】

2014-08-21 17:36:26