三十岁前人找病，三十岁后病找人，步入中年后各种疾病纷纷找上门来，眼底出血就是其中之一，很多人轻视眼底出血的症状，最后导致病情严重。眼底出血不好治疗，危害又大，我们需要特别注意预防，下面介绍一下预防的方法有哪些。

　　1.眼底出血患者平时注意不要强光直射眼睛，另外防止眼外伤。积极治疗原发病，以免造成眼底出血。

　　2.不吹太久的空调，眼底出血患者要避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　3.多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对眼底出血患者减轻眼睛干燥也有帮助。

　　4.如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那眼底出血患者就需要上医院了。

　　5.保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　6.眼底出血患者注意休息不要过度用眼睛。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　7.眼底出血患者保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　求医网温馨提示：眼底出血如何预防想必各位患者已经通过上述的介绍对预防眼底出血的方法有了相应的了解，希望对您在治疗眼底出血时能有所帮助。

　　【参考文献：《眼底病诊断与治疗》《眼底病学》】

2014-08-08 17:38:56