多胎准妈在孕期生活中要留意哪些

　　双胎或多胎妊娠，听起来确实令人高兴。但母体处于超负荷状态，若不合理调节，就会发生许多并发症，导致孕妇、胎儿、婴儿的死亡。准妈妈在孕期生活中要特别留意饮食方面以及生活方面的注意事项，已达到安全度过孕期的目的。

　　为了安全度过孕期，怀有双胎或多胎的准妈妈在孕期生活中要特别留意以下几点：

　　1、防止缺铁性贫血。

　　较容易在孕早期就发生贫血，因此更应多食用新鲜的瘦肉、蛋、奶、鱼、动物肝脏及蔬菜水果，还要在每天当补充铁剂、叶酸等，防止缺铁性贫血。一般建议每天额外补充叶酸至少800微克;铁质也要从每天的30毫克提升到60’~100毫克。

　　2、限制活动量。

　　由于双胎或多胎妊娠的子宫比单胎明显增大，且增速较。快，这不仅会增加孕妇的身体负担，同时由于对心、肺及下腔静脉的压迫，还会产生心’慌、呼吸困难、下肢水肿及静脉曲张等压迫症状，在孕晚期更为明显。而且双胎或多胎妊娠还容易早产，所以在日常生活的活动量必须有所限制，尽量多卧床休息，少提重物，减轻压迫，增加子宫血流量;尤其是怀三胞胎以上的准妈妈更应小心，在怀孕中期后随时都有早产的可能。

　　3、定期产检。

　　双胎或多胎的准妈妈较单胞胎准妈妈的怀孕风险系数要高，因此产检必须更注意且密集，特别是血压及尿蛋白的部分，它是评估是否妊娠高血压的依据，平时应该多加注意。

　　4、提前住院待产。

　　由于双胎或多胎会导致子宫过度膨大，往往难以维持到足月分娩。因此，准妈妈需要提前住院待产，以保证顺利分娩。

　　求医网温馨提示：多胎妈妈应多卧床休息。妊娠28～30周后，应多卧床休息，必须采取左侧卧位，不宜取坐位、半坐位及平卧位，左侧卧位可以增加子宫血流量，减少胎儿对宫颈的压迫和扩张。

　　【参考文献：《优孕•胎教•育婴(专家精华版)》《怀孕40周保健护理与产检指南》】

2014-06-26 16:33:12