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老年痴呆症的常见症状与预防
大家都知道，随着年龄的增长老年人患老年痴呆症的机率就会更大，那是因为老年人常常处于无所事事，饱食终日的状况之下，大大减少了大脑的使用频率而诱发老年痴呆症的高发，所以小编提醒大家要定期到医院进行检查，将疾病扼杀在摇篮之中。
记忆减退就是老年痴呆吗?
老年痴呆分阿尔茨海默痴呆和血管性痴呆等几类。若发现CT结果有“脑萎缩”，更恐慌了，以为自己患上“老年性痴呆”了，于是四处求医，乱服药物。
其实，人到老年，体内各器官组织都有不同程度的老化性萎缩改变，人脑尤其明显。科学研究证明，人到40岁以后脑细胞数目逐渐减少，50岁可减少 20%，70岁以后减少20%～30%;随着年龄增长，脑的重量也减轻，80岁老人的脑重量比成人减少6.6%～11%，此外，大脑皮层变薄，脑室也扩大。
这种因生理性老化过程所引起的脑萎缩是老人的正常现象，年龄越高这种萎缩程度越明显，但其萎缩到一定程度后就会自然终止。
当然，这种正常的生理性脑萎缩也影响老年人的记忆力功能。多数老人感觉自己的记忆力没有以前好，如记不起熟悉人的名字、遗忘性大等，但往往程度较轻，不会进行性加重，而且由于存活的脑细胞功能代偿死亡脑细胞的作用，老人仍能维持正常精神活动，不会出现痴呆症状。
但是如果记忆减退持续加重，就需要格外警惕阿尔茨海默病了。因 “记忆力明显减退”是其重要早期症状。
老年痴呆的“脑萎缩”程度比正常老人严重，尤以与记忆功能有关的脑部位如海马回更加明显。此病患者早期的“健忘”，主要表现是“情景记忆明显减退”，“情景记忆”，是对个人亲身经历的、发生在一定时间和地点的事件(情景)的记忆。早期病人对久远的记忆，即十几年、二十年前的事情仍然能够记忆犹新。
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早期阶段的另一个常有的症状，是病人性格和心理产生明显变化，最多见的是丧失做事情(包括爱好)的兴趣，对家人缺乏关心，甚至情绪低落、抑郁;有的变得挑剔、暴躁，难以与人相处。同时，思维分析、判断能力、视空间辨别功能、计算能力等也有所降低，极少数还可以保持过去熟悉的工作或技能。[page]
哪些食物可以预防老年痴呆症?
1、卵磷脂类：多食大豆、芝麻以及蛋类、动物肝脏等食物可预防痴呆症，这些食物含有丰富的卵磷脂，尤以蛋黄含量最高。
2、坚果类：坚果类食物含有多种对大脑有益的营养物质。更重要的是，食用坚果类食物时，必须靠牙齿的咀嚼。国外研究最新发现，人的咀嚼功能状况与痴呆关系密切，喜爱食用坚果类或牙齿咀嚼功能良好者很少得痴呆症，而这又缘于牙的咀嚼对大脑深部能形成良好的刺激。
3、鱼类：鱼油能软化血管、稀释血液，从而改善大脑的营养状况。多食鱼类特别是海鱼会有同样的效果。另外，鱼体内含有较多的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸可增进大脑记忆、推理、判断能力，延缓老年痴呆症的发生，也有助于改善痴呆患者的神经系统功能。
4、矿物质：老年医学研究发现，痴呆症与饮食中的某些微量元素有关。钙可以调节神经和肌肉的兴奋性，维持心脏功能的正常活动，有利于改善老年人的认识能力;镁可以预防血管硬化，增强脑部血流量，维持脑的正常功能活动;锌可以强化记忆力，延缓大脑的衰老。中老年人多食贝壳类、鱼类、乳类、豆类等含钙及镁和锌丰富的食物，对预防老年痴呆症有益。
多接触社会可预防老年痴呆症
老年性痴呆是发生在老年期及老年前期的原发性退行性脑病，最初的征兆就是记忆力的下降，尤其是对最近发生的事记忆力下降明显，同时伴有其他认知功能障碍，如理解力、计算力、逻辑推理等能力的下降。老年痴呆分为三个阶段，5年-10年为一阶段，最初时患者出现记忆力下降问题;中期突出的表现是视觉空间辨认障碍，很容易迷路;晚期病人生活不能自理，吃饭、穿衣、洗澡均需人照顾，可能还会出现性格改变、抑郁、言语过多或过少等。详情点击>>>老年痴呆患者的饮食禁忌
老年性痴呆目前还无法根治，关键在于预防和尽早发现。在预防方面，戒除烟酒，以防脑动脉硬化;保持精神愉快利于长寿及精神健康;老年人要尽量坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触;经常参加户外活动，如步行、慢跑、练体操、打太极拳、耍太极剑及跳传统舞等。要注意的是，打麻将虽然也能动脑，但它是把“双刃剑”，因为久坐可能引发老人颈椎、腰椎疾病，而且，容易引起老人情绪波动和血压波动，因此不建议采用此法锻炼。
2013-09-24 09:59:33
