妊娠剧时吐晚餐可丰盛些

　　大家对妊娠剧吐并不陌生，很多孕妇都有过这样的经历，或者正在经历着，那就是早期妊娠反应，剧烈的呕吐，吃什么才能缓解“痛苦”呢?下面为您介绍几种饮食。

　　大约50%的孕妇在妊娠40～80天这段时期，都会有不同程度的恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应。通常情况下，对待妊娠呕吐，小编介绍的缓解妊娠剧吐的饮食小敲门如下：

　　晚餐可丰盛些，以增加增高方法需要的营养。

　　饮食以少食多餐、清淡可口为宜为减少妊娠反应，要少食多餐，饮食宜清淡爽口，避免油腻之品。

　　晨起前可吃些干食，如饼干、烤面包、烤馒头片等，不吃稀粥和汤菜。

　　妊娠早期可增加小麦粉、稻米、玉米、小米、白糖、红薯等含碳水化合物较多的食物。

　　同时，这些食物也易于消化， 能缓解早孕反应。

　　适当增加些酸味食品 酸味食物。对孕妇早期恶心、呕吐的症状会有不同程度的改善。

　　山楂片会加速子宫收缩、甚至引起流产，故孕妇不可多吃。孕妇最好多选择青苹果、杨梅、石榴、樱桃、葡萄、酸枣、橘子等新鲜的水果，它们不但香味浓郁，而且营养丰富。

2013-03-28 10:28:24