骨关节炎的日常保健方法

　　骨关节炎患者要注意以下几点：

　　1、病人应消除顾虑，树立战胜疾病的信心，大多数病情较轻，不会导致全身性残废，不要病急乱医，在医生指导下，根据具体情况，制定治疗方案，采用综合治疗，自能收到较好疗效。

　　2、对受累的关节应加以保护，使其能得到充分休息，不要过度使用，避免关节剧烈活动和过度负重，以减少关节的反复损伤，如髋关节或膝关节受累者，应避免过久站立、跑步、打球或长距离步行等。

　　3、平时应多食富有钙和胶质的食品，并可补充钙制剂。肥胖的病人应积极减轻体重。

　　4、理疗可选用热疗、水疗、蜡疗、超声波、醋离子导入等，对缓解疼痛和伴发的肌肉痉挛，维持及恢复关节功能有一定帮助。

　　5、适当锻炼对保护和改善关节活动，缓解疼痛。

2013-01-09 13:05:54