保护心脏 五种食物少不得

　　近几年来，心脏病的发病率越来越高，这对人们的生命健康造成极大威胁。所以大家一定要注意预防心脏病，心脏病患者也要做好日常保健。在心脏病的防治过程中很多人都很困惑“吃什么对心脏好”。吃什么对心脏好?这是一个普遍性的问题，今天我们就看看吃什么对心脏好。

　　吃什么对心脏好 五类食物不可缺少

　　鱼——美国心脏学会推荐多吃鱼，鱼富含Ω-3脂肪酸，能减少冠心病风险。

　　大豆——最近研究人员发现，每天摄入25克大豆蛋白可以减少心脏病风险。

　　豆类和坚果——杏仁、山核桃和花生都有助于保护心脏，但每天只适合吃一把(大约42.5克)。

　　燕麦——燕麦中含有的纤维不仅能降低人体内的总胆固醇含量和低密度脂蛋白含量。

　　大蒜——大蒜有降低血液黏稠度和抗氧化的作用，能防止心脏病发作。

　　以上文章就是有关这方面问题的介绍，相信读者和患者朋友一定有所了解，对您肯定也能有所帮助。在此，专家建议患者和家属，病发原因还是要去医院进行科学规范的检查之后才能确定，建议尽快到正规医院就诊，以便查明原因后能够及时针对性的治疗，以免延误较好治疗时机，给您的工作和生活带来更大的影响。当然如果您还有其他想要了解的问题，可以点击我们的在线咨询专家。

2012-12-29 14:35:08