最近一个月有点便秘，请问怎么调理？

最近一个月有点便秘，请问怎么调理？

回答： 8次
分类： 便秘
2012-11-01
病情描述：

最近有点秋燥，感觉口干、嘴干，肚子也感觉干，就想喝稀饭。还便秘，大便困难，一天一次大便，大便解块成栗子状。同时按你对的症状的讲诉，一般来说，要适当锻炼，保证睡眠...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 1、改正不良生活习惯：尽可能避免久坐不动；坚持吃早餐，以及时引起结肠反射，产生便意；改正忍便的习惯、定时入厕、排便时不要看书、看报等。2、掌握饮水技巧：每天在固定的时间大口大口地喝水，使水来不及在胃肠道吸收便到达结肠，这样才有利于粪便松软，易于排出。最好早晨空腹饮水两大杯。3、饮食粗细搭配：多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带、瓜果等含粗纤维量高的食物。4、服用适合的通便产品：出于快速解决问题，保持畅通，减少刺激的考虑，尽可能选择既能解决便秘困扰，又能改善胃肠道功能的调理型通便产品。

    2012-11-01

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