病情分析： 平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快同时注意改善饮食多吃如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等食物。

病情分析： 您好，你的情况建议到医院腰椎CT检查，排除由于腰椎间盘突出症 引起的症状，还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快同时多喝水，注意卫生，病情会慢慢恢复。

病情分析： 你好，考虑为缺钙的可能，可以做血钙检查帮助诊断，可以服用钙片如盖中盖效果较好，多吃含钙质高的食物，如鱼类、骨头汤等。注意休息及营养。同时低盐饮食低脂饮食多吃新鲜蔬菜水果。

病情分析： 根据你说的症状考虑是属于肌肉劳损引起的表现，治疗应该舒筋活血通络止痛，可以针灸，红外线理疗，推拿治疗，注意休息。同时要禁止食用生冷辛辣等刺激性食物。

病情分析： 考虑是不安腿综合症的可能性大，注意适当活动，保持情绪舒畅。服克克常规药物和常规药物丸，常规药物，常规药物等对症治疗。同时注意多喝水，常吃水果蔬菜。

病情分析： 您好，结合你出现的症状可能是缺钙引起的症状，建议先补钙的方法治疗的，无效时去医院检查一下的确诊针对性的治疗同时不要紧张，注意保暖，不要喝酒。

病情分析： 你好，可能是局部血液循环不畅的缘故，可以应用中医舒筋活血片或局部按摩热敷治疗看，平时积极活动锻炼改善病情同时平时要加强体育锻炼，增强抵抗力。