肩膀后背肌肉劳损怎样能快速恢复

肩膀后背肌肉劳损怎样能快速恢复

回答: 1次
2020-08-13
病情描述:

经常会感觉后背上的肌肉酸痛,有时候肩膀和脖子也会很痛,肩膀后背肌肉劳损怎样能快速恢复?...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 可以适当的推拿几下,或者是做许多放松动作,这样对于纾解肌肉酸痛有一定的协助,平时必须留意不能够太操劳,不能够做剧烈运动,可以根据个人的身体情况适当的活动几下,但是活动的量不能够太大,平时也可以多吃许多含有蛋白质高的食物,这样对于稳定症状也有一定的协助。

    2020-08-13