病情分析： 对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，当然注意饮食的控制也是不可忽视的。

病情分析： 你好，孩子的情况是比较肥胖的，肥胖对孩子的健康没有好处的，建议你及时让孩子减肥。饮食上要多吃青菜，及水果，尽量不要吃零食，少油腻的食物。另外，还要多运动，带孩子去爬爬山、跑跑步等。

病情分析： 你描述的情况是肥胖的症状,适当控制食量，特别是肉的量。加强运动，最好学游泳。但无论是哪种运动，都需要坚持。同时遵循患者自诉的处境，建议你多喝开水，劳逸结合。

病情分析： 你好，孩子有点偏胖，应该是营养过剩、运动不足的缘故，可以教育孩子积极锻炼身体，适当控制高能量食物的摄入，积极减肥为好。同时放松心情，注意避免劳累，多喝水。