日常生活中我们要如何预防颈椎病

日常生活中我们要如何预防颈椎病

回答： 6次
分类： 颈椎病
2012-09-13
病情描述：

请问日常生活中我们要如何预防颈椎病...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。

    2012-09-13