经常锻炼身体应该多吃些什么

经常锻炼身体应该多吃些什么

回答: 2次
分类: 饮食
2014-09-08
病情描述:

请问经常锻炼身体应该多吃些什么...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 刚刚运动完毕的话建议是喝点淡盐水,因为夏天出汗比较多,很多钠离子会随着汗液排出体外,经常运动的话要加强营养才行,平时多吃些肉类和新鲜蔬菜水果。同时注意饮食清淡,不吃晕腥油腻的食物,不吃辛辣食物。

    2014-09-08