产后如何强壮膀胱肌肉

产后如何强壮膀胱肌肉

回答： 2次
2014-09-15
病情描述：

请问产后如何强壮膀胱肌肉...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 您好！类似憋尿的动作，一紧一松，每天锻炼三次，每次六十下（即提肛运动）；放松，尤其是排尿时要放松。少吃利尿的食物如西瓜、冬瓜、红豆、葡萄等，同时平时多喝白开水，保持卫生，睡眠充足。

    2014-09-15