生吃**清对肌肉的好处

生吃**清对肌肉的好处

回答： 2次
分类： 饮食
2014-07-10
病情描述：

请问生吃**清对肌肉的好处...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 蛋清一定要吃煮熟的,生的不易吸收。去皮鸡胸,牛羊肉,植物蛋白(如豆腐),脱脂牛奶都是对长肌肉有好处的食物。切记:健身后不要马上冲冷水澡!运动后冲冷水澡同时建议要多喝水，平时注意卫生，不熬夜。

    2014-07-10