病情分析： 合理控制饮食，适当运动，当然坐月子时期女性的生理情况比较特殊，建议不要瘦太多。为了保证身体健康，可以通过减少每顿饭的量，然后增加次数的方式才保持血糖的稳定性，防止多余的糖转化成脂肪。另外，在饮食的构成上，一定要均衡，可以参考相关书籍。在无风，阳光充足的气候 ，可以出去适当散步之类的。总之，一定要在以宝宝和自己的身体健康的前提之下，控制自己饮食的欲望。最后，减肥不再于坐月子的时期，只是因为很多女人在月子时期容易胖所以才会出现这种现象。祝你健康。