病情分析： 晚睡对身体的伤害：皮肤干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。

病情分析： 根据你说的情况较好是睡眠时间是在10点半左右，12点睡觉是属于晚睡的表现，对身体是不宜的。 同时多吃新鲜的水果和蔬菜。少吃辣椒，生蒜等刺激类食品。

病情分析： 太晚睡觉是对身体不好的，请及时调整过来。