我88斤，要减到75~60斤，怎么减

我88斤，要减到75~60斤，怎么减

回答： 7次
2012-07-26
病情描述：

三年级下瘦到65斤...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，可以采用节食加运动的方法较健康，晚上千万不能吃零食，坚持运动是主要的，少吃晕腥油腻的食物。 同时放松心情，减轻压力，注意休息，不要吃刺激食物。

    2012-07-26