病情分析：

宝宝又中暑又感冒，真是让人心疼。孩子小，身体抵抗力差，一不小心就容易生病。

中暑是因为天气太热，宝宝出汗多，体内水分不足，容易出现头晕、发热、甚至呕吐。感冒则是病毒引起的，可能会有鼻塞、咳嗽、发烧等症状。两种情况同时发生，宝宝会更难受。

这时候，首先要给宝宝补充水分，多喝点凉白开或者淡盐水。注意休息，不要让宝宝在太阳下暴晒。房间要通风，温度不能太高，也不能太低。穿的衣服要透气、吸汗。

如果宝宝发烧，可以用温水擦身降温，比如擦脖子、腋下、手心。如果体温超过38度，建议及时去医院看医生。不要随便给宝宝吃药，尤其是感冒药和退烧药，听医生的建议。

饮食方面，尽量清淡，多吃点容易消化的食物，比如粥、面条，少吃油腻和甜食。保持宝宝心情愉快，有助于恢复健康。

总之，宝宝身体不舒服，家长要细心观察，及时处理，必要时尽快就医。