夏天中暑妙招

夏天中暑妙招

回答： 1次
2025-08-21
病情描述：

请问夏天中暑妙招...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    夏天中暑是常有的事，特别是户外活动多的时候。如果感觉头晕、恶心、浑身没劲，可能就是中暑了。这时候要赶紧找个阴凉的地方坐下休息，别再暴晒了。

    多喝点水，是凉白开或者淡盐水，别等口渴了才想起喝水。身上要是穿得太多，赶紧脱掉一些，让身体散热快一点。用湿毛巾擦擦额头、脖子、腋下这些地方，能帮助降温。

    如果身边有人陪着，可以让对方帮忙扇扇风，或者用冰袋敷一下。要是情况严重，比如出现意识模糊、高烧不退，就得赶紧送医院，别耽误。

    平时出门记得戴帽子、太阳镜，打伞也是个好办法。避开中午最热的时候出门，尽量安排在早上或傍晚。饮食上多吃点清淡的，像绿豆汤、西瓜这些，也能起到防暑的作用。

    总之，中暑别大意，预防更重要。注意休息，别让自己太累，天气热的时候更要学会照顾自己。

    2025-08-21