病情分析：

你容易中暑，可能是因为身体调节体温的能力差了些。夏天一热，出汗多又不及时补水，身体就容易脱水，这样一来，散热功能跟不上，就容易中暑。

还有可能是你平时待在空调房里太久，一出门面对高温和阳光，身体一时适应不了。这种情况叫“热适应能力差”，时间一长，中暑的几率就会增加。

穿的衣服不透气、喝水少、长时间在太阳底下活动，这些都会增加中暑的风险。特别是运动或干活的时候，身体产热多，如果周围环境又闷又热，更容易出问题。

有的人天生体质偏弱，比如体重偏轻或偏重、新陈代谢慢，也容易中暑。还有可能是身体缺盐分或者电解质不平衡，也会让体温调节出问题。

防中暑的关键是多喝水、避免暴晒、适当休息、穿宽松透气的衣服。如果感觉头晕、恶心、出汗多、心跳快，就要赶紧找个阴凉地方休息，不然情况会加重。